诺贝尔生理学奖获得者根据研究成果及自身经验，总结出如下的长寿秘诀。1.主动树立一个努力与奋斗的目标并勤于思考研究发现，当人体“目标感很强”时对健康有益。因为追求可使一个人的心态及生理状况处于良好状态。而勤于思考时，人脑血管常处于舒展状态，所以，经常用脑可促进脑部的新陈代谢，延缓衰老。